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图片 上台讲话垂危，是许多东谈主齐会遭受的问题，不论是职场演讲、公开场合发言，依然日常约会中的马虎讲话，垂危状貌齐可能成为影响知道的一大拦阻。 有关词，通过一些浅易而灵验的循序，咱们不错逐步克服这种垂危感，让我方在职何场合齐能安详不迫地发表讲话。 以下是五个实用的循序，匡助你缓解上台讲话的垂危状貌。 一、提前进行深呼吸。 深呼吸是缓解垂危状貌的灵验姿色之一。 当你感到垂危时，呼吸频频会变得急忙而微薄，这进一步加重了垂危感。 通过深呼吸，咱们不错削弱体魄，踏实状貌。 在上台讲话前，你不错找一个欣...